天津煎饼果子
绿豆面薄饼裹着鸡蛋和油条
480千卡/份
14g蛋白质
56g碳水
22g脂肪
需要准备 · 1 人份
- 绿豆面糊150 ml
- 鸡蛋1 个
- 油条1 根
调料
- 甜面酱1 勺
- 葱花适量
做法
- 平底锅小火，倒面糊快速摊成薄饼
- 打一个鸡蛋抹匀，撒葱花
- 饼边翘起后翻面，刷甜面酱
- 放油条，折叠成长条
小窍门
正宗天津煎饼果子用的是绿豆面，不放生菜火腿。
想吃得轻一点：油条换成薄脆。
还可以做
番茄鸡蛋面家常 · 430 千卡
牛油果溏心蛋吐司西式 · 390 千卡
莓果燕麦酸奶杯西式 · 290 千卡
鸡蛋灌饼小吃 · 460 千卡
皮蛋瘦肉粥粤菜 · 260 千卡
鸡胸肉全麦三明治西式 · 360 千卡热量为常见做法和份量下的估算；中医性味仅供饮食参考，不能代替医生诊断。