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黄瓜炒蛋

清爽的家常快手菜

家常午餐晚餐加餐10 分钟简单性平快手清淡解暑
黄瓜炒蛋
200千卡/份
12g蛋白质
6g碳水
14g脂肪

需要准备 · 2 人份

调料

做法

  1. 黄瓜切菱形片
  2. 鸡蛋加盐打散,炒到凝固盛出
  3. 锅里少许油,黄瓜炒 1 分钟到变色
  4. 倒回鸡蛋,加盐翻匀

小窍门

黄瓜炒的时间短,才脆。

想吃得轻一点:少放油。

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热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。