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韩式糖饼

煎得金黄的饼里流出红糖坚果

韩式加餐90 分钟中等性平甜好心情调经
韩式糖饼
300千卡/份
6g蛋白质
48g碳水
10g脂肪

需要准备 · 4 人份

调料

做法

  1. 面粉加酵母和温水揉成软面团,发酵 60 分钟「发酵」要点:温暖处(28-32℃)发到两倍大,手指戳洞不回缩就好了。
  2. 红糖、坚果碎、肉桂粉拌成馅
  3. 手抹油,取一块面团包馅
  4. 平底锅放油,放面团,用铲子压扁
  5. 中火煎到两面金黄「煎」要点:热锅冷油,食材擦干再下锅;放下后先别动,等底部定型、能自己滑动再翻面。

小窍门

压扁后馅会化成糖浆,小心烫嘴。

想吃得轻一点:一次一个。

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热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。