韩式糖饼
煎得金黄的饼里流出红糖坚果
300千卡/份
6g蛋白质
48g碳水
10g脂肪
需要准备 · 4 人份
- 中筋面粉200 g
调料
- 酵母3 g
- 红糖4 勺
- 坚果碎2 勺
- 肉桂粉少许
做法
- 面粉加酵母和温水揉成软面团,发酵 60 分钟「发酵」要点:温暖处(28-32℃)发到两倍大,手指戳洞不回缩就好了。
- 红糖、坚果碎、肉桂粉拌成馅
- 手抹油,取一块面团包馅
- 平底锅放油,放面团,用铲子压扁
- 中火煎到两面金黄「煎」要点:热锅冷油,食材擦干再下锅;放下后先别动,等底部定型、能自己滑动再翻面。
小窍门
压扁后馅会化成糖浆,小心烫嘴。
想吃得轻一点:一次一个。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。