红油抄手
皮薄馅嫩的抄手泡在红油汤里
420千卡/份
20g蛋白质
44g碳水
18g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 馄饨皮25 张
- 猪肉馅200 g
调料
- 辣椒油3 勺
- 生抽2 勺
- 醋1 勺
- 白糖半 勺
- 蒜泥1 勺
- 葱花适量
做法
- 肉馅加姜葱水、盐、生抽顺一个方向搅上劲
- 馄饨皮放馅,对折成三角形,两角往中间捏拢成元宝
- 碗里放辣椒油、生抽、醋、糖、蒜泥
- 水开下抄手,浮起后再煮 2 分钟
- 捞进调料碗,加一勺热汤,撒葱花
小窍门
肉馅分次加水搅上劲,抄手才嫩。
想吃得轻一点:少放辣椒油,加一碗青菜。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。