红薯小米粥

红薯甜糯，小米养胃

需要准备 · 2 人份

• 小米60 g
• 红薯1 个

做法

1. 红薯切小块
2. 小米淘洗，和红薯一起加 1.2 升水
3. 大火烧开转小火熬 30 分钟「熬」要点：小火慢慢熬，常用勺子贴着锅底搅，防止粘底糊锅。

小窍门

还可以做

小米南瓜粥家常 · 180 千卡番茄鸡蛋面家常 · 430 千卡黑豆浆配蒸红薯家常 · 280 千卡嫩滑蒸蛋羹家常 · 150 千卡番茄炖牛腩家常 · 480 千卡黑椒牛肉西兰花家常 · 350 千卡

热量为常见做法和份量下的估算；中医性味仅供饮食参考，不能代替医生诊断。