红糖发糕
蓬松香甜,过年蒸一笼
200千卡/份
4g蛋白质
42g碳水
2g脂肪
需要准备 · 6 人份
- 面粉250 g
- 红糖50 g
- 酵母3 g
调料
- 红枣6 颗
做法
- 红糖用温水化开,放凉到不烫手再加酵母
- 倒入面粉搅成浓稠的面糊
- 倒进刷油的模具,盖好发酵到两倍大「发酵」要点:温暖处(28-32℃)发到两倍大,手指戳洞不回缩就好了。
- 表面放红枣,冷水上锅蒸 30 分钟,关火焖 5 分钟「蒸」要点:水开后再放食材,大火蒸;中途别开盖,出锅前关火焖 1-2 分钟更入味。
小窍门
红糖水一定放凉再放酵母,太烫会把酵母烫死。
想吃得轻一点:红糖减半。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。