港式菠萝包
顶上一层酥脆的「菠萝皮」
320千卡/份
6g蛋白质
46g碳水
12g脂肪
需要准备 · 6 人份
- 高筋面粉250 g
- 黄油60 g
- 鸡蛋1 个
- 牛奶120 ml
调料
- 低筋面粉80 g
- 糖60 g
- 酵母4 g
做法
- 高筋面粉、牛奶、糖、酵母、一半蛋液揉成光滑面团,加 20g 黄油揉出膜
- 发酵到两倍大,分成 6 份滚圆「发酵」要点:温暖处(28-32℃)发到两倍大,手指戳洞不回缩就好了。
- 低筋面粉、40g 黄油、糖、剩下的蛋液揉成菠萝皮
- 菠萝皮按扁盖在面团上,划格子,刷蛋液
- 再发酵 30 分钟,180℃ 烤 18 分钟「烤」要点:烤箱一定要提前预热 10 分钟;中途观察上色,颜色过深就盖锡纸。
小窍门
菠萝皮要冷藏一下才好操作。
想吃得轻一点:一次一个。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。