黑芝麻核桃糊

头发早白、用脑多的人吃

需要准备 · 2 人份

• 黑芝麻50 g
• 核桃30 g
• 糯米粉20 g

调料

• 冰糖少许

做法

1. 黑芝麻小火干炒 5 分钟到香，核桃烤一下「烤」要点：烤箱一定要提前预热 10 分钟；中途观察上色，颜色过深就盖锡纸。
2. 糯米粉干炒到微黄
3. 全部放进料理机打成细粉
4. 吃的时候舀 3 勺，用开水冲开搅成糊

小窍门

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热量为常见做法和份量下的估算；中医性味仅供饮食参考，不能代替医生诊断。