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海南加积鸭

白切鸭配酸橘蘸料

海南午餐晚餐60 分钟中等性平鲜香清淡
海南加积鸭
380千卡/份
28g蛋白质
4g碳水
28g脂肪

需要准备 · 3 人份

调料

做法

  1. 鸭子洗净,锅里水开后放鸭子,转小火浸煮 40 分钟
  2. 捞出泡冰水 10 分钟,皮更脆
  3. 斩块装盘
  4. 酸橘汁、蒜泥、生抽、姜末调成蘸料

小窍门

浸煮比大火煮更嫩。

想吃得轻一点:去鸭皮。

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热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。