海南加积鸭
白切鸭配酸橘蘸料
380千卡/份
28g蛋白质
4g碳水
28g脂肪
需要准备 · 3 人份
- 鸭子半 只
调料
- 姜葱适量
- 酸橘2 个
- 蒜泥1 勺
- 生抽1 勺
做法
- 鸭子洗净,锅里水开后放鸭子,转小火浸煮 40 分钟
- 捞出泡冰水 10 分钟,皮更脆
- 斩块装盘
- 酸橘汁、蒜泥、生抽、姜末调成蘸料
小窍门
浸煮比大火煮更嫩。
想吃得轻一点:去鸭皮。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。
白切鸭配酸橘蘸料
浸煮比大火煮更嫩。
想吃得轻一点:去鸭皮。
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。