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天津锅巴菜

煎饼条泡在卤汁里,撒香菜

天津早餐20 分钟简单性温咸香暖身快手解暑清热
天津锅巴菜
360千卡/份
10g蛋白质
52g碳水
12g脂肪

需要准备 · 1 人份

调料

做法

  1. 煎饼切成柳叶形的条「煎」要点:热锅冷油,食材擦干再下锅;放下后先别动,等底部定型、能自己滑动再翻面。
  2. 卤汁加热到滚开
  3. 煎饼条放碗里,浇上卤汁
  4. 淋芝麻酱和腐乳汁,撒香菜

小窍门

煎饼条泡一会儿吸了汤更好吃。

想吃得轻一点:少放芝麻酱。

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热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。