天津锅巴菜
煎饼条泡在卤汁里,撒香菜
360千卡/份
10g蛋白质
52g碳水
12g脂肪
需要准备 · 1 人份
- 绿豆煎饼2 张
调料
- 卤汁1 碗
- 芝麻酱1 勺
- 腐乳汁1 勺
- 香菜适量
做法
- 煎饼切成柳叶形的条「煎」要点:热锅冷油,食材擦干再下锅;放下后先别动,等底部定型、能自己滑动再翻面。
- 卤汁加热到滚开
- 煎饼条放碗里,浇上卤汁
- 淋芝麻酱和腐乳汁,撒香菜
小窍门
煎饼条泡一会儿吸了汤更好吃。
想吃得轻一点:少放芝麻酱。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。