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希腊酸奶碗

浓稠酸奶配坚果、蜂蜜和莓果

轻食早餐5 分钟简单性平高蛋白快手甜润肺明目
希腊酸奶碗
300千卡/份
18g蛋白质
30g碳水
12g脂肪

需要准备 · 1 人份

调料

做法

  1. 酸奶盛碗
  2. 铺蓝莓、草莓片、坚果
  3. 淋蜂蜜

小窍门

希腊酸奶蛋白质是普通酸奶的两倍。

想吃得轻一点:不加蜂蜜。

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热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。