希腊酸奶碗
浓稠酸奶配坚果、蜂蜜和莓果
300千卡/份
18g蛋白质
30g碳水
12g脂肪
需要准备 · 1 人份
- 希腊酸奶200 g
- 蓝莓1 把
- 草莓4 个
调料
- 坚果1 小把
- 蜂蜜1 勺
做法
- 酸奶盛碗
- 铺蓝莓、草莓片、坚果
- 淋蜂蜜
小窍门
希腊酸奶蛋白质是普通酸奶的两倍。
想吃得轻一点:不加蜂蜜。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。
浓稠酸奶配坚果、蜂蜜和莓果
希腊酸奶蛋白质是普通酸奶的两倍。
想吃得轻一点:不加蜂蜜。
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。