希腊沙拉
大块番茄黄瓜、橄榄和菲达芝士
260千卡/份
8g蛋白质
12g碳水
20g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 番茄2 个
- 黄瓜1 根
- 紫洋葱半 个
- 黑橄榄10 颗
- 菲达芝士80 g
调料
- 橄榄油2 勺
- 牛至少许
做法
- 番茄、黄瓜切大块，紫洋葱切丝
- 放进碗里加橄榄
- 菲达芝士整块放在最上面
- 淋橄榄油，撒牛至、盐和黑胡椒
小窍门
菲达芝士本身咸，盐少放。
想吃得轻一点：橄榄油减半。
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清蒸鲈鱼粤菜 · 260 千卡热量为常见做法和份量下的估算；中医性味仅供饮食参考，不能代替医生诊断。