疙瘩汤
面疙瘩滑溜,番茄鸡蛋汤酸甜暖胃
260千卡/份
10g蛋白质
40g碳水
6g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 面粉100 g
- 番茄2 个
- 鸡蛋1 个
- 小青菜2 棵
调料
- 盐适量
- 葱花适量
做法
- 面粉放大碗里,水龙头开到最小滴水,一边滴一边用筷子搅,成小米粒大的疙瘩
- 番茄切丁,锅里少许油炒出汁
- 加 800ml 水烧开,把面疙瘩一点点撒进去,边撒边搅
- 煮 3 分钟后放青菜
- 淋入蛋液,加盐,撒葱花
小窍门
水要一滴一滴加,疙瘩才细小均匀。
想吃得轻一点:面粉减一点,多加青菜和蛋。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。