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疙瘩汤

面疙瘩滑溜,番茄鸡蛋汤酸甜暖胃

北方早餐午餐晚餐20 分钟简单性温暖身快手治愈护胃养颜健脾
疙瘩汤
260千卡/份
10g蛋白质
40g碳水
6g脂肪

需要准备 · 2 人份

调料

做法

  1. 面粉放大碗里,水龙头开到最小滴水,一边滴一边用筷子搅,成小米粒大的疙瘩
  2. 番茄切丁,锅里少许油炒出汁
  3. 加 800ml 水烧开,把面疙瘩一点点撒进去,边撒边搅
  4. 煮 3 分钟后放青菜
  5. 淋入蛋液,加盐,撒葱花

小窍门

水要一滴一滴加,疙瘩才细小均匀。

想吃得轻一点:面粉减一点,多加青菜和蛋。

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还可以做

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热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。