全部菜谱 › 韩式

韩式土豆饼

擦丝土豆煎成薄饼,外脆里糯

韩式午餐加餐20 分钟简单性平好心情素食
韩式土豆饼
260千卡/份
4g蛋白质
36g碳水
10g脂肪

需要准备 · 2 人份

调料

做法

  1. 土豆擦成细丝,挤掉一点水,留着沉淀的淀粉
  2. 土豆丝加淀粉和盐拌匀「拌匀」要点:从下往上翻拌,让调料均匀裹住每一块食材。
  3. 平底锅放油,摊成薄饼
  4. 中火煎到两面金黄「煎」要点:热锅冷油,食材擦干再下锅;放下后先别动,等底部定型、能自己滑动再翻面。
  5. 蘸酱油醋吃

小窍门

沉淀下来的淀粉要加回去,饼才黏。

想吃得轻一点:少放油。

在今天吃点儿啥里打开:份量换算 · 计时 · 记热量 ›

还可以做

石锅拌饭石锅拌饭韩式 · 600 千卡韩式部队锅韩式部队锅韩式 · 680 千卡韩式炒年糕韩式炒年糕韩式 · 420 千卡韩式大酱汤韩式大酱汤韩式 · 220 千卡泡菜炒饭泡菜炒饭韩式 · 540 千卡参鸡汤参鸡汤韩式 · 520 千卡

热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。