蛋黄酥
酥皮层层,豆沙裹着咸蛋黄
320千卡/份
6g蛋白质
36g碳水
18g脂肪
需要准备 · 8 人份
- 中筋面粉150 g
- 低筋面粉100 g
- 红豆沙200 g
- 咸蛋黄8 个
调料
- 猪油100 g
做法
- 咸蛋黄喷点白酒,烤 5 分钟去腥「烤」要点:烤箱一定要提前预热 10 分钟;中途观察上色,颜色过深就盖锡纸。
- 豆沙分成 8 份,包住蛋黄
- 做油皮和油酥,包酥后擀卷两次「擀」要点:擀面杖从中间往外擀,转一下面皮再擀,皮会均匀成圆。
- 包入豆沙蛋黄,收口,刷蛋黄液,撒芝麻
- 180℃ 烤 25 分钟
小窍门
擀卷两次,层次才多。
想吃得轻一点:一次一个。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。