醋溜白菜
白菜帮脆嫩,醋香开胃
100千卡/份
3g蛋白质
12g碳水
5g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 白菜帮400 g
调料
- 醋2 勺
- 糖1 勺
- 生抽1 勺
- 干辣椒3 个
- 淀粉1 勺
做法
- 白菜帮斜刀片成薄片
- 醋、糖、生抽、淀粉调汁
- 炒香干辣椒,下白菜大火炒 1 分钟「大火」要点:大火:火焰完全接触锅底,适合爆炒和烧开。中火:火焰刚好接触锅底。小火:火焰离锅底有距离,适合炖、煎蛋。
- 倒碗汁翻匀
小窍门
白菜要斜刀片,更容易入味。
想吃得轻一点:这本来就是低卡。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。