热可可棉花糖
冬夜里捧在手心的一杯甜
240千卡/份
8g蛋白质
32g碳水
9g脂肪
需要准备 · 1 人份
- 牛奶250 ml
- 可可粉15 g
- 黑巧克力15 g
- 棉花糖几颗
做法
- 牛奶小火加热
- 加可可粉和巧克力搅到融化
- 倒进杯子，放棉花糖
小窍门
加一小撮盐，巧克力味会更浓。
想吃得轻一点：不放棉花糖，用脱脂奶。
还可以做
牛油果溏心蛋吐司西式 · 390 千卡
莓果燕麦酸奶杯西式 · 290 千卡
鸡胸肉全麦三明治西式 · 360 千卡
香蕉燕麦松饼西式 · 330 千卡
香煎鸡腿配烤蔬菜西式 · 450 千卡
奶油蘑菇浓汤西式 · 260 千卡热量为常见做法和份量下的估算；中医性味仅供饮食参考，不能代替医生诊断。