西班牙吉事果
星形炸面棍蘸热巧克力
380千卡/份
6g蛋白质
46g碳水
20g脂肪
需要准备 · 3 人份
- 面粉150 g
调料
- 黄油30 g
- 糖适量
- 肉桂粉少许
- 黑巧克力80 g
- 牛奶100 ml
做法
- 水加黄油、盐煮开,倒入面粉快速搅成团
- 装进星形花嘴的裱花袋
- 挤进 170℃ 的油里,剪断,炸到金黄「炸」要点:油温判断:筷子插入周围冒小泡约 150℃;冒密集大泡约 170℃;油面微微冒烟约 190℃。
- 裹肉桂糖
- 巧克力加热牛奶化成酱,蘸着吃
小窍门
一定要用星形花嘴,炸出来才有棱。
想吃得轻一点:一次几根。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。