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叉烧炒饭

叉烧丁和鸡蛋炒饭

粤菜午餐晚餐15 分钟简单性平快手一人食
叉烧炒饭
560千卡/份
20g蛋白质
72g碳水
20g脂肪

需要准备 · 1 人份

调料

做法

  1. 叉烧切丁
  2. 鸡蛋打散,倒米饭里拌匀「拌匀」要点:从下往上翻拌,让调料均匀裹住每一块食材。
  3. 锅烧热放油,下米饭炒散
  4. 放叉烧丁和葱花,加少许生抽

小窍门

蛋液拌进米饭再炒,粒粒金黄。

想吃得轻一点:少放油。

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热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。