叉烧炒饭
叉烧丁和鸡蛋炒饭
560千卡/份
20g蛋白质
72g碳水
20g脂肪
需要准备 · 1 人份
- 米饭1 碗
- 叉烧60 g
- 鸡蛋1 个
调料
- 葱花适量
做法
- 叉烧切丁
- 鸡蛋打散,倒米饭里拌匀「拌匀」要点:从下往上翻拌,让调料均匀裹住每一块食材。
- 锅烧热放油,下米饭炒散
- 放叉烧丁和葱花,加少许生抽
小窍门
蛋液拌进米饭再炒,粒粒金黄。
想吃得轻一点:少放油。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。
叉烧丁和鸡蛋炒饭
蛋液拌进米饭再炒,粒粒金黄。
想吃得轻一点:少放油。
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。