美式水牛城鸡翅
辣酱黄油鸡翅,配蓝芝士酱
480千卡/份
30g蛋白质
4g碳水
38g脂肪
需要准备 · 3 人份
- 鸡翅800 g
调料
- 辣椒酱4 勺
- 黄油30 g
- 芹菜2 根
- 蓝芝士酱适量
做法
- 鸡翅擦干,撒盐和一点泡打粉(皮会更脆)
- 烤箱 220℃ 烤 40 分钟,中间翻面「烤」要点:烤箱一定要提前预热 10 分钟;中途观察上色,颜色过深就盖锡纸。
- 辣椒酱和黄油加热化开
- 鸡翅倒进酱里翻匀
- 配芹菜条和蓝芝士酱
小窍门
泡打粉能让鸡皮又脆又起泡。
想吃得轻一点:少放黄油。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。