德式香肠配酸菜
煎得焦香的香肠,配酸菜和芥末
560千卡/份
22g蛋白质
24g碳水
42g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 德式香肠4 根
- 德式酸菜300 g
- 小土豆6 个
调料
- 第戎芥末适量
- 洋葱半 个
- 黄油10 g
做法
- 小土豆煮 15 分钟到软
- 洋葱切丝,用黄油炒软,加入沥干的酸菜,小火炒 10 分钟
- 香肠用刀斜划几刀,平底锅中火煎 8 分钟,不停翻面到四面焦黄「煎」要点:热锅冷油,食材擦干再下锅;放下后先别动,等底部定型、能自己滑动再翻面。
- 盘里放酸菜、土豆和香肠,配芥末
小窍门
香肠中火慢煎,内外都热透。
想吃得轻一点:只吃一根香肠,多吃酸菜和土豆。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。