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德式香肠配酸菜

煎得焦香的香肠,配酸菜和芥末

西式午餐晚餐30 分钟简单性平咸香好心情
德式香肠配酸菜
560千卡/份
22g蛋白质
24g碳水
42g脂肪

需要准备 · 2 人份

调料

做法

  1. 小土豆煮 15 分钟到软
  2. 洋葱切丝,用黄油炒软,加入沥干的酸菜,小火炒 10 分钟
  3. 香肠用刀斜划几刀,平底锅中火煎 8 分钟,不停翻面到四面焦黄「煎」要点:热锅冷油,食材擦干再下锅;放下后先别动,等底部定型、能自己滑动再翻面。
  4. 盘里放酸菜、土豆和香肠,配芥末

小窍门

香肠中火慢煎,内外都热透。

想吃得轻一点:只吃一根香肠,多吃酸菜和土豆。

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热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。