白菜炖粉条
最简单的东北炖菜
220千卡/份
6g蛋白质
32g碳水
8g脂肪
需要准备 · 2 人份
- 白菜半 颗
- 粉条1 把
调料
- 葱姜适量
- 酱油1 勺
做法
- 粉条泡软
- 炒香葱姜,下白菜炒软
- 加水和酱油,放粉条炖 10 分钟「炖」要点:大火烧开后撇去浮沫,转小火保持汤面微微冒泡;中途需要加水时加开水。
小窍门
白菜梗先下,叶后下。
想吃得轻一点:这本来就清淡。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。
最简单的东北炖菜
白菜梗先下,叶后下。
想吃得轻一点:这本来就清淡。
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。