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八宝饭

糯米里藏着豆沙和果脯,年夜饭甜品

江浙加餐80 分钟中等性平甜好心情养颜养血
八宝饭
360千卡/份
6g蛋白质
70g碳水
6g脂肪

需要准备 · 6 人份

调料

做法

  1. 糯米泡 4 小时,蒸 30 分钟,趁热拌入猪油和糖「蒸」要点:水开后再放食材,大火蒸;中途别开盖,出锅前关火焖 1-2 分钟更入味。
  2. 碗里抹油,底部摆红枣、葡萄干拼图案
  3. 铺一层糯米,放豆沙,再铺糯米压平
  4. 再蒸 30 分钟,倒扣在盘里

小窍门

碗底摆的图案就是倒扣后的花样。

想吃得轻一点:一人一小块。

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热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。