艾叶红糖煮鸡蛋
宫寒怕冷的女生，经期前喝
200千卡/份
12g蛋白质
14g碳水
10g脂肪
需要准备 · 1 人份
- 鸡蛋2 个
- 干艾叶10 g
调料
- 红糖1 勺
- 姜片3 片
做法
- 鸡蛋连壳煮熟，剥壳
- 艾叶、姜片加 600ml 水煮 10 分钟
- 放鸡蛋和红糖再煮 10 分钟
- 趁热吃蛋喝汤
小窍门
阴虚火旺、口干的人别喝。
想吃得轻一点：这本来就清淡。
还可以做
四神汤
当归生姜羊肉汤
黄芪炖鸡
山药莲子百合粥
八宝粥
茯苓山药薏米粥热量为常见做法和份量下的估算；中医性味仅供饮食参考，不能代替医生诊断。
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