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手抓饼夹肉

手抓饼夹卤肉生菜

小吃早餐午餐15 分钟简单性平能量快手
手抓饼夹肉
480千卡/份
20g蛋白质
40g碳水
26g脂肪

需要准备 · 1 人份

调料

做法

  1. 手抓饼煎到两面金黄起层「煎」要点:热锅冷油,食材擦干再下锅;放下后先别动,等底部定型、能自己滑动再翻面。
  2. 刷甜面酱
  3. 铺生菜和切碎的卤肉
  4. 卷起来

小窍门

手抓饼用铲子推一推,层次更酥。

想吃得轻一点:卤肉少放。

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热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。