手抓饼夹肉
手抓饼夹卤肉生菜
480千卡/份
20g蛋白质
40g碳水
26g脂肪
需要准备 · 1 人份
- 手抓饼1 张
- 卤肉80 g
- 生菜2 片
调料
- 甜面酱1 勺
做法
- 手抓饼煎到两面金黄起层「煎」要点:热锅冷油,食材擦干再下锅;放下后先别动,等底部定型、能自己滑动再翻面。
- 刷甜面酱
- 铺生菜和切碎的卤肉
- 卷起来
小窍门
手抓饼用铲子推一推,层次更酥。
想吃得轻一点:卤肉少放。
还可以做
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。
手抓饼夹卤肉生菜
手抓饼用铲子推一推,层次更酥。
想吃得轻一点:卤肉少放。
热量为常见做法和份量下的估算;中医性味仅供饮食参考,不能代替医生诊断。